باشگاه فانکشنال رایمند

تمرینات فانکشنال بر بهبود عملکرد واقعی بدن تمرکز دارد. به جای تمرین عضلات به صورت مجزا، از حرکات ترکیبی و چندمفصلی استفاده می‌شود که بدن را برای فعالیت‌های واقعی زندگی و ورزش آماده می‌کند.

کاملاً. برنامه‌ها بر اساس سطح آمادگی هر فرد طراحی می‌شوند. مبتدی‌ها از حرکات پایه شروع می‌کنند و به تدریج پیشرفت می‌کنند.

بله. تمرینات فانکشنال با درگیر کردن گروه‌های عضلانی بزرگ و افزایش متابولیسم، ابزار مؤثری برای مدیریت وزن هستند. البته تغذیه مناسب هم نقش مهمی دارد.

در رایمند، تمرینات فانکشنال توسط متخصصان حرکت طراحی و نظارت می‌شود. پل ارتباطی بین درمان و تمرین وجود دارد و هر برنامه بر اساس ارزیابی عملکردی طراحی می‌شود.

معمولاً ۲ تا ۴ جلسه در هفته توصیه می‌شود. تعداد جلسات بسته به اهداف، سطح آمادگی و برنامه زمانی شما تنظیم می‌شود.

بله. یکی از مزایای رایمند ادغام فیزیوتراپی و تمرینات فانکشنال است. افرادی که در حال درمان هستند، با هماهنگی تیم درمان وارد برنامه تمرینی می‌شوند.