Senior Exercise
تمرینات سالمندان
برنامههای تمرینی ایمن و مؤثر برای سالمندان. حفظ استقلال، بهبود تعادل و ارتقای کیفیت زندگی.
ویژگیها و روشهای درمانی
تمرینات تعادلی برای پیشگیری از سقوط
تقویت قدرت عضلانی با شدت مناسب
تمرینات انعطافپذیری و تحرک مفصلی
محیط امن و صبورانه
هماهنگی با پزشک معالج در صورت نیاز
این خدمت برای چه کسانی مناسب است؟
سالمندان فعال که میخواهند سلامتشان را حفظ کنند
سالمندان با سابقه سقوط یا ترس از سقوط
افراد مسن مبتلا به آرتروز یا دردهای مزمن
سالمندان در دوره بازتوانی پس از جراحی
فرآیند ارزیابی و درمان
مسیر درمان در رایمند همیشه با ارزیابی جامع شروع میشود. در جلسه اول، تاریخچه مشکل، الگوهای حرکتی و اهداف شما بررسی میشود. سپس بر اساس نتایج ارزیابی، برنامه درمانی اختصاصی طراحی میشود که ترکیبی از روشهای غیرفعال و فعال است.
در طول مسیر درمان، پیشرفت شما به طور مداوم ارزیابی شده و برنامه بر اساس پاسخ بدن شما تنظیم میشود. هدف نهایی ما نهفقط رفع درد، بلکه بازگشت کامل عملکرد و پیشگیری از بازگشت مشکل است.
سوالات متداول
برعکس، عدم تحرک برای سالمندان خطرناکتر است. تمرینات با نظارت متخصص و با شدت مناسب، ایمنترین و مؤثرترین راه حفظ سلامت و استقلال در سالمندی هستند.
معمولاً ۲ تا ۳ جلسه در هفته توصیه میشود. برنامه بر اساس شرایط و اهداف هر فرد تنظیم میشود.